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Coinvolgere famiglia e amici

Analogamente a quanto riportato nel capitolo “coinvolgere la partner”, può essere utile (e divertente) coinvolgere nel proprio cambio di stile di vita anche gli altri familiari e gli amici.

Parlando dei propri programmi ad altre persone, incoraggia te stesso a mantenere il ritmo e ti permette di condividere i tuoi sforzi e progressi.

È un buon modo e un buon esempio per vivere in modo positivo la propria malattia, ossia come un’occasione per dimostrare che non ci si lascia andare quando si presenta un’avversità e motivare anche chi ti è accanto (che magari ha problemi analoghi ai tuoi o peggiori) a reagire e affrontare la vita con coraggio